Longevity - En blogg om hälsa - Styrketräning

Äntligen lite mer normal träning

Nu har jag äntligen börjat komma tillbaka till lite mer normal träning. Jag får fortfarande vara försiktig med vissa styrkeövningar och jag får "rulla med reservation". Idag var veckans första vilodag så då passade jag på att ha kalas för sonen som fyllt 15 och sen gick jag och den yngsta ut och spelade fotboll. Aktiv vila är den bästa.
 
 
Marklyft gick att köra, tricepsövningar, tunga benpress med mera. Nu är det egentligen bara bröst- och dragövningar som inte går riktigt tungt ännu. Ser fram emot att kunna öka med vikter ännu mer till nästa gång. På måndag har det gått nio veckor sedan operationen så jag ligger lite före i tidsschemat vad gäller träning.
Visa fler inlägg