Longevity - En blogg om hälsa

Som jag skrivit tidigare så har jag som många andra fått upp kärleken för kallbad. Nu är det snart dags igen. Kallduscharna hemma i badrummet mellan doppen är inte ens jobbiga längre så att man tillvänjs är definitivt ett faktum. Nästa dopp kommer jag utöver mössa och badskor också ha på mig handskar. Som jag skrev i förra inlägget så hade jag kunnat vara i mycket längre om det inte vore för att händerna tog så mycket stryk. 

Jag badar ju i bikini. Jag har dock sett att det finns bra lite mer robusta badkläder om man skulle vilja hålla värmen ännu lite längre. Här tycker jag att det finns många bra prisvärda alternativ om man skulle vilja avancera. Det bästa köpet jag gjort hittills gällande mitt kallbadande är dock neoprenskorna. Det gjorde så sjuk skillnad. Neopren används ju inom dykningen främst till dräkter, både våt- och torrdräkter eftersom materialet är vattentätt, stötdämpande, värmeisolerande och oljebeständigt, och samtidigt rivkänsligt.

Kika gärna in på Watery.se, det finns mycket att botanisera bland.

 

 

Varför är kallbad bra?

Att bada utomhus året runt kan hjälpa oss må bättre till både kropp och själ. Här är
några av hälsofördelarna enligt Helena Kubicek Boyes bok Wild swimming:  

• Minskade halter av stresshormoner

• Stärkt immunförsvar

• Bättre smärttålighet

• Minskad infektionskänslighet

• Bättre sömn

• Ökad förmåga att hantera stress och oro

• Mer energi och mindre trötthet

• Minskad risk för nedstämdhet

Det finns mängder av anledningar för din hälsas skull med andra ord. Sen är det en extremt uppfriskande känsla att komma upp ur ett 2 gradigt vatten. En riktigt kickstart av kroppen.