madelein - kost och hälsa

  • Bok och filmtips
  • Fasta
  • Fysisk aktivitet
  • Gästbloggare
  • Jiujitsu
  • Kost
  • Meditation
  • Naturen
  • Stoicism
  • Styrketräning
  • Vinterbad och kallduschar

Till bloggens startsida

Sociala medier

Sök i bloggen

Om

madelein - en hälsoblogg
madelein - en hälsoblogg

Välkommen hit! Jag är Madelein, blivande idrottslärare, 48 år gammal och har sex barn. Jag har på senare år valt att fokusera på att leva ett så hälsosamt liv som möjligt. Jag tränar regelbundet, mediterar, kallbadar, fastar och försöker vara ute i naturen varje dag. Samtliga områden har enligt forskningen god påverkan på immunförsvar och hälsan generellt. Jag äter ketogen kost men har planer på att gå över till paleo. Just nu håller jag på att försöka lära mig allt om stoicism då jag upplever att det sättet att förhålla sig till sig själv och omvärlden tilltalar mig en hel del. Kika gärna in och diskutera!

Senaste inläggen

  • Vinterbad och kallduschar
    Kallaste badet hittills
  • Fasta ...
    Förlängd fasta
  • Kost
    Kosttillskott och vitaminer
  • Fysisk aktivitet ...
    Fysisk aktivitet positivt för hjärnan!
  • Naturen
    Vikten av att röra sig i naturen

Arkiv

  • 2021
  • 01
↑