Inte så god morgon världen....samt Info om Omega 3
För egen del alltså :-)
Vaknade och ser ut som en bulldog och känner mig som jag blivit överkörd av en bulldozer. Jag är inte bakfull, det är sviterna efter tandutdragningen i fredags.
Jag har ringt jouren men det tycker att jag skall ha is i magen och vänta en dag till. Har det inte vänt efter fyra dagar så skall man tydligen tillbaka och försöka spola rent. Jag har därmed ätit voltaren för att slippa det värsta men än så länge gör det ingen skillnad.
Sådär ja, nu fick jag gnällt av mig lite till ;-)
Veckan som kommer är en del inplanerat så jag hoppas att min käke kommer vara snäll mot mig.
På måndag skall vi iväg på planeringsdag och verksamheten stänger. Efter det skall vi eventuellt iväg och hämta en bäddsoffa hos svärmor. Det beror lite på hur det fungerar för dem och om vi får tag på en kärra.
På tisdag är det jobb som vanligt och på kvällen har jag min föräldragrupp. Onsdagen är det erfarenhetskonferens på Länsstyrelsen hela dagen och på kvällen har jag fått frågan om jag vill sitta med i ett brukarråd gällande beroendefrågor.
På torsdag skall jag jobba och sen mysa med barnen. På fredag är det KBT, simskola och på kvällen skall jag till Landvetter för att flyga till Sundsvall över helgen. Det är första gången jag är borta från alla barnen mer än ett dygn...känns jättekonstigt :-S
På söndag är det hemfärd igen och förhoppningsvis lite lugn och ro.
Idag tänkte jag tipsa om eye q!
Dotter som nyligen fick ADHD-diagnos äter Omega 3 kapslar. Hon har bara ätit dem i en vecka så något resultat huruvida de påverkar koncentrationsförmågan har vi inte sett ännu. Hon skall äta sex kapslar om dagen i tolv veckor och efter det blir det två kapslar om dagen så länge det fungerar (om det fungerar). Testade detta på pojkarna när de var små men det hade ingen effekt alls på dem.

Forskning visar att rätt kombination av fettsyrorna omega-3 och omega-6 är det optimala för hjärnan och ögonens funktioner. Eye Q är ett kosttillskott utvecklat för det ändamål.
Hjärnan består till 60 % av sin torrvikt av fett och 20 % av fettet är omättade fettsyror. Eye Q innehåller fettsyror som är viktiga byggstenar i alla cellmembraner i hjärna och ögats näthinna, som är en del av hjärnan, där de finns som en del av fosfolipiderna.
Vi kan inte själva producera dessa omega-3 och omega-6, utan måste tillföra dom via kosten. Studier visar att många människor inte kan tillgodogöra sig de viktiga fettsyror via maten, därför kan ett kosttillskott vara nödvändigt.
En låg fettsyranivå i hjärna och öga kan visa sig genom att man får svårigheter med koncentration, koordination, inlärning och ett närminnet. Ett dagligt intag av Eye Q garanterar att fettsyranivån är tillräckligt hög för att bibehålla hjärnans och ögats normala utveckling och funktion.
Eye Q är en helt naturlig produkt framställd av sardin, anjovis och pilchard (en större form av sardin) och ekologisk nattljusolja. Alla dessa fiskar har en hög halt av naturligt EPA, Eye Q innehåller högsta möjliga naturliga halt av omega-3 fettsyran EPA, upp till 4 delar EPA. Endast rena och naturliga omega-3 och omega-6 fettsyror har används i tillverkningen.
En stor nackdel som jag tycker, är att en burk med 360 kapslar kostar runt 500 kr
Vi får se hur det blir, det är ju helt ofarligt att testa i varje fall.
1815 kr och en tand fattigare
Igår fick jag ta tjuren vid hornen och besöka akuttandvården. Tanden mådde så dåligt så den fick opereras bort. Tyvärr var rötterna så långa och krokiga så det krävdes en mindre operation.På grund av allt slitande i tanden så har jag fortfarande ont i käken trots att jag sov bort nästan hela kvällen igår. Jag har sluppit bli blå i varje fall...inget ont som inte har något gott med sig :P

Aj, aj aj
Fast nu får det vara färdigömkat :-)
Idag är det tänkt att vi skall på kalas ! Grattis till F idag! (Småttingarnas kusin) som fyller 12 år!
Värken är lite mindre idag så det skall nog fungera att jag följer med också.
Stor son är på läger, kommer hem på söndag.
Tänkte att jag skulle sprida lite NPF-information idag. Ett av barnen har tillägg som kallas trots. Jag vet att alla barn har trots mer eller mindre i perioder men det finns faktiskt ett syndrom som heter trotssyndrom eller ODD rent bokstavsmässigt. Inte många känner till syndromet så varför inte skriva lite här. Ju fler som har förståelse och kunskap desto bättre bemötande får barnen eller hur?
ODD står enligt DSM-IV för Oppositional Defiant Disorder och är det engelska namnet för vad vi i Sverige kallar för trotssyndrom eller oppositionell beteendestörning.
| Detta syndrom kännetecknas av att barnet aggressivt utagerande, trotsigt, tappar humöret, bråkar, skyller på andra, vill hämnas osv. |
|
Diagnoskriterier enligt DSM-IV för Trotssyndrom, ODD;
Ett mönster av negativistiskt, fientligt och trotsigt beteende som varat i minst sex månader och tagit sig i uttryck i minst fyra av följande
Tappar ofta besinningen
Grälar ofta med vuxna
Trotsar ofta aktivt eller vägrar underordna sig vuxnas krav eller regler
Förargar ofta andra med avsikt
Skyller ofta på andra för egna misstag eller dåligt uppförande
Är ofta lättretad och stingslig
Är ofta arg och förbittrad
Är ofta hämndlysten eller elak
Ett barn med trotssyndrom saknar förmåga att se sammanhanget, uppfattar inte sin del i det som sker och förstår inte sin skuld. Barnet utvecklar försvarsstrategier eftersom det tycker att alla kommer med orättvisa beskyllningar. Det finns en överhängande risk att barnet fastnar i ett mönster där det söker negativ uppmärksamhet.
Enligt den amerikanske professorn Russel Barkley uppvisar närmare 65 % av alla barn med ADHD ett beteende som överensstämmer med kriterierna för ODD (Iglum 1999).
För att en diagnos på ODD ska ställas krävs att det beteende som är karaktäristiskt för ODD skall ha funnits över en längre tid samt skilja sig – från beteenden som annars är vanligt i trotsåldern och puberteten – i både omfattning och grad.
Barnets dåliga humör och trotsiga beteende brukar framförallt visa sig inom familjen och hemmets fyra väggar, men kan även skapa stora svårigheter i skolan och på fritiden. I synnerhet tycks det som om mammorna är särskilt utsatta.
ODD kan efter hand tillta i omfattning och övergå till ett normöverträdande beteende (CD) vilket innebär att beteendet går över gränsen till det som är acceptabelt i samhället.
CD står enligt DSM-IV för Conduct Disorder, vilket i Sverige brukar kallas för uppförandestörning eller normöverträdande beteendestörning. Uppförandestörning kännetecknas av att barnet utvecklar antisociala beteendemönster, det börjar skolka, snatta, stjäla, hamnar i bråk, förstör och misshandlar m.m. Om uppförandestörningen kvarstår efter 18 års ålder klassificeras den som antisocial personlighetsstörning ASPD.
Enligt Barkley uppvisar 20-30 % av de yngre barnen och 40-60 % av de äldre barnen med ADHD ett beteende som överensstämmer med diagnoskriterierna för CD (Iglum 1999).
I en artikel i Läkartidningen (47/98) hänvisar Kjell Modigh m.fl. till undersökningar i USA som visar att drygt 65 procent av barnen med ADHD utvecklar trotssyndrom . Drygt hälften av dessa 65 procent uppfyller senare kriterierna för uppförandestörning enligt samma källa. Faktorer som har betydelse för om barnet risker att hamna i en negativ utveckling från ODD, över CD till ASPD är familjerelationer, förekomst av psykiska problem och missbruk hos föräldrarna, studiemisslyckanden samt om ADHD/DAMP-symtomen kvarstår i tonår och vuxen ålder.
Hos tonåringar som inte är diagnostiserade sedan tidigare kan det vara svårt att urskilja om de psykosociala problemen beror på ett eventuellt neuropsykiatriskt funktionshinder.
Orsakerna till dessa svårigheter är ännu inte klarlagda
(källa neuronätet)
Visst är det så att man lär sig något nytt vareviga dag :-)
Hemma och trött
www.doink.blogg.se världens bästa 11-åring i mitt tycke ;-)
Ett föräldramöte senare...bara fyra kvar ;-)
Pojkarnas skola hade föräldramöte idag och vi kom 18.15 och jag tyckte att vi var ute i god tid men naturligtvis hade jag tagit fel på tiden så vi var en kvart sena istället :P
Nåväl, det viktigaste hanns med i varje fall.
Veckan som kommer har bland annat en konferens inbokad. På torsdag skall jag gå med Henrik på:
Demokrati, inflytande och medbestämmande i beroendevården - fungerar det för våra organisationer?
Storträff den 24:e september för att diskutera hur vi kan hitta vägar till samarbete och bli starkare när vi arbetar för våra medlemmars rättigheter i vården! På Länsstyrelsen i Göteborg hoppas vi kunna samla så många anhörig- och brukarorganisationer från hela Västra Götaland som möjligt för ett informations- och diskussionsmöte om länets framtid i beroendefrågor.
Det skall bli intressant och roligt. Över 25 föreningar är inbjudna och många kommer vad jag förstår.
Mathildisen skall på gympa imorgon men det blir kanske sista passet för veckan därpå vill hon prova på fotboll istället.
På fredag är det simskola för Max o Mathilda och Stor son skall på läger. Vi andra skall slappa. På lördag är vi bjudna på kalas. Barnens kusin fyller 12 år.
Sen ser jag mycket fram emot helgen efter det för då skall jag till Sundsvall på ordförandeseminarie hela helgen :-)
Berättar lite mer om det längre fram ...
Hoppas ni haft en fin start på veckan
Fönstret sitter i i varje fall ...
Trampolin... hur kul är inte det då :P

Storebror däremot ville inte sluta hoppa. Tyvärr hade jag lite fel inställningar på kameran så många bilder blev misslyckade. En del rätt OK fick jag till i varje fall.






Roligt har de i varje fall :-)
Nu är gubben och handlar kebab och hamburgare..spisen har fortfarande inte blivit lagad tyvärr.
Hoppas ni alla haft en fin helg...
Morgonstund har guld i mund?
Flera av barnen är morgontrötta så den här tiden på morgonen en söndag är faktiskt tyst..
Igår var jag på konferens (hade glömt av det när jag skrev här sist). En halvdagskonferens om hur man arbetar förebyggande gällande mäns våld emot kvinnor. Yakin Erturk föreläste (FN rapportör) och en teatermonolog genomfördes som heter Klara och Magnus. Mycket duktig tjej som fick fram ett viktigt budskap. Hur lätt det är att bryta ner en människa och få henne till att tro att hon är värdelös och inte förtjänar bättre.
På eftermiddagen hade vi work-shops kan man säga och där hittade jag mängder av nya kontakter. Nätverksbyggande är BRA! Det var Ungdomsstyrelsen och stadsdelen Gunnared som låg bakom konferensen.


Tyvärr dålig bild eftersom iphonen inte fixade ljuset i lokalen.
(Det står Stockholm på sliden men det var i Göteborg, hon var i Stockholm dagen innan).
Mycket proffsig talare dock svårt för många att följa med vad jag förstod då det var väldigt akademisk engelska. Deltagare i konferensen kom från alla typer av organisationer som på något sätt möter utsatta kvinnor i sitt arbete. Igår var det fokus på hedersrelaterat våld vilket inte jag stöter på särskilt ofta men trots det är intresserad av att veta mer om ändå.
Efter konferensen mötte jag upp familjen, Liseberg hägrade :-)
Jag var extremt trött men vad gör man inte för sina gullungar :P









De stora barnen gick för sig själva stor del av kvällen (mobiltelefoner är en bra uppfinning). Därför är det inte så mycket bilder på dem.
Jag vill ge en stor eloge till Liseberg som ger gratis åkpass till ledsagare till personer med funktionsnedsättningar. Jag och maken får varsitt gratis åkpass för att kunna åka med grabbarna. Det tycker jag är kanonbra!
Idag är det bara trampolin i eftermiddag annars hellugnt..
Vad skall ni själva göra idag?
Veckan snart över och det känns skönt med analkande helg :-)
Ja, den här veckan har det hänt massor! (Därav bristen på inlägg).
Tisdagen känns lite som det som är det jag vill börja med att skriva om.
Tågresan ner på morgonen gick bra. Det var en vacker utsikt med älvdans och soluppgång. Tyvärr skitigt tågfönster men ni ser nog det njutbara i bilden ändå

Väl framme i Malmö hade vi knappt 15 minuter på oss att ta oss till St Gertruds konferensanläggning. Det bjöds på smörgås och kaffe vilket var precis vad magen behövde just då.
Konferensen började med Dr Russell J Ramsey som beskrev funktionsnedsättningen ADHD till att börja med och det var lite segt eftersom det inte direkt var något nytt för egen del. Andra hälften av hans föreläsning handlade om nyttan av KBT samt lite olika exempel på hur de använder KBT vid ADHD i USA. Jag blev mycket inspirerad och framförallt imponerad över hur långt fram Amerikanerna är vad gäller positiv feedback. Att man i huvudsak fokuserar på det som fungerar istället för det som INTE fungerar.
Exempel: Hemläxan uppfylls inte, då utgår man från det och tar reda på orsaken till varför den inte gjordes och vänder själva "misslyckandet" till något positivt vilken gör att det alltid blir en win-win situation. Mycket BRA! Där ligger vi långt efter här i Sverige

Sen var han ganska snygg med vilket inte gjorde det hela sämre..haha
Näste man att tala var David Giwerc. Viken helt sanslöst utomordentlig talare. Han har själv ADHD och har haft OCD (tvång) och lyckats fenomenalt bra i livet till slut.
Han har varit President för världens största ADHD-organisation för vuxna med ADHD. Numer är han grundaren till USAs mest kända och välrenommerade coachingorganisation för vuxna med ADHD i USA. De utbildar coacher samt coachar vuxna med ADHD. Även här måste jag säga att jag blev imponerad av självsäkerheten och det faktiska resultatet som hans organisation har lett till. När han beskrev hur de arbetar kan man inte annat än lyssna intresserat. Fokus på det som är positivt!
Exempel: En kvinna ringer och är mycket nedstämd, pratar oavbrutet om hur livet är skit i runt 20 minuter. När Mr David får frågan efter 20 minuter vad han svarar på hennes ångest så säger han:
- Mam, du har ett fantastiskt vokabulär, det måste vi använda ...
Amerikanarnas fantastikt överdrivna positivitetstänk är definitivt en metod som går hem när det gäller behandling av vuxna med ADHD.

Full av humor och intelligens, mycket trevligt!!!
Siste man till talarstolen var Torkel Klingberg. Professor vid Karolinska sjukhuset i kognitiv neurovetenskap vid Stockholm Brain Institute. Han forskar i arbetsminne och träning bland annat.
Han presenterade ett mer biologiskt framförande kring vad som händer i hjärnan vid arbetsminnesträning på personer med exempelvis ADHD. "Dåligt" arbetsminne är en ganska stor del av ADHD-problematiken. Han visade vilka delar av hjärnan som påverkas och förklarade hela ledet från scratch till de förbättringar som den faktiska träningen åstadkommer. MYCKET intressant!

Det var en tvärlyckad dag och det följde med mycket ny intressant kunskap hem. Jag är helnöjd.
Var där med Henrik som är ordförande i föreningen jag sitter i styrelsen i.

Malmö är en mysig liten stad, trevlig atmosfär och vänliga människor. Dit vill jag åka igen absolut!
Idag har jag varit på KBT med mellansonen och även denna gång fick han hemläxa med sig.
Eftersom han har bland annat djurfobier så börjar vi med det. När man arbetar med KBT är det viktigt att ta en sak i taget. Har man flera fobier kan man inte jobba med dem samtidigt.
Läxan till nästa gång handlar om hundar och katter.
Sonen är mycket duktig och lyssnar uppmärksammat. Han tar det väldigt seriöst och vill verkligen göra sitt bästa. *Stolt mamma*.
Nu håller jag och gubben på att byta fönster. Ingen lätt match för fönstret väger runt 100 kg tror jag :P

Men det kommer bli kanonbra när det är klart :-)
Nu skall jag fortsätta men återkommer lite senare...
Ha en finfin fredag så länge...
Vad fort denna helgen gick
Kan iofs bero på att hela fredagsförmiddagen gick åt till att sitta i möte istället för att vara ledig ..
Denna veckan har jag en del skoj inplanerat faktiskt ...
Måndag:
Jobba, med sonen till BNK (Barnneuropsykiatriska kliniken), Föräldraträff på kvällen.
Tisdag:
Ledig från jobbet men åker till Malmö tidigt för en konferens om Multimodal behandling vid ADHD. Det ser jag fram emot något helt sanslöst. Multimodal innebär i stora drag kombinerad behandlingsform med exempelvis, coaching, KBT samt arbetsminnesträning. Konferensen är på engelska och tre ledande inom ämnet kommer föreläsa. Bland annat Torkel Klingberg som är professor i kognitiv neurovetenskap och har tagit fram ett minnesträningsprogram som heter Robomemo.

Programmet finns även för vuxna men heter då Rememo. Jag är coachutbildad i programmet då vi använder det på jobbet. Läs mer här cogmed
Övriga medverkande är professor J Russell Ramsey som är ledande inom KBT-behandling för vuxna med ADHD samt David Giwerc som är grundare av ADD coach Academy i New York och har varit ordförande för USAs största ADD-organisation. ADD är ADHD utan den Hyperaktiva delen, alltså man har koncentrations och uppmärksamhetsproblematiken men är inte hyperaktiv.
Onsdag:
Jobba som vanligt och sen har lillan gympa på kvällen.
Torsdag:
Jobba som vanligt, hoppar över träffgruppen denna torsdagen eftersom jag är borta måndag och tisdag.
Fredag:
Med lillan till simskola, mellangrabben har KBT på morgonen och simskola på kvällen.
Lördag:
Eftermiddagen tillbringar jag på världskulturmuseét på något som heter dialogdagarna. En konferens kring att kvinnokonventionen fyller 30 år och om hur vi jobbar med frågan om att förebygga mäns våld mot kvinnor. Konferensen knyter an till en rapport av professor Yakin Ertürk, tidigare FN:s särskilda rapportör om våld mot kvinnor. Tanken är att skapa dialog om metoder för att komma vidare i det förebyggande arbetet.
På kvällen möter jag upp familjen så är tanken att vi skall gå på Liseberg.
Söndag:
Grabbarna har trampolin, annars bara slappa :-)
Hur ser er vecka ut?

Haha, kommer ni ihåg det här?
Tänk vad spännande det kan vara med TV






Före och efter

Nyfriserad

Storebror inspirerar

Sur som ättika blir glad igen
Halloj!
Idag är jag ju ledig från jobbet men ledig i ordets bemärkelse är jag inte. Kära mamma kommer vara barnvakt då jag skall på ett möte klockan 09.00.
Klockan 11 skulle jag vara tillbaka hemma och hämta tösen på skolan men mötet drog ut på tiden så jag var inte hemma förrän vid 12-snåret. Hon går 08-11 på fredagar. Min kära mor hämtade upp henne tacksamt nog.
Klockan 13 är det simskola och efter det middagsplanering och vid 18-tiden skall mellanson lämnas till lägerverksamheten. Den här gången skall de på bowling och lite annat mys. Nästa gång skall sonen bara vara med från lördag och framåt för på fredagen väntar detta:

Just det, Walking with dinosaurs
Själv skall jag ta det lugnt, titta på TV och umgås med barnen ikväll. Nu skall jag ta en bloggrunda och se vad ni gjort sen sist :-)
Hemma efter ett besök på akuten
På morgonen i duschen hade det känts som någon slog en hammare i huvudet, det svartnade för ögonen, hörseln försvann och så ramlade hon och skrapade upp ryggen.
Vi åkte till en närliggande akut och trot eller ej så var det bara tre personer före oss. Resultatet av hela undersökningen var att remiss skickades till vårdcentral för vidare utredning. Med tanke på de frågor läkaren ställde till dottern så upplevde jag att han fiskade efter eventuellt epileptiskt anfall. Behöver inte vara något dock. Vi får se...
För övrigt en lugn arbetsdag, inget översig ansträngande egentligen...
Nu tänkte jag ta en liten tur runt och se vad ni pysslat med idag!
Ha en fortsatt fin kväll!

Kalendrar synkade, livet planerat :P
Nu skall det mesta fungera i varje fall. Väntar in besked från mamma ang de tillfällen då vi inte löser det själva.
Idag har varit en hyfsat softig dag med mestadels möten. Utvecklingssamtal på förmiddagen, verksamhetsmöte efter lunch och APT på eftermiddagen. Har hunnit med att handleda lite och skriva klart halvårsrapporter emellan också. Jag gillar när det är uppbokat :-)
Jag och småttingarna var på en tillställning igår som någon lokal fotbollsklubb anordnar varje år. De får möjlighet att hoppa i hoppborg och klubbmedlemmarna har loppis. De brukar ha liveband i en lastbil och radiopratare som konferencier. Tyvär väldigt dåligt med folk men trevlig ändå. Stor son var nere och fyndade lite loppisgrejer ..


Kul hade de i varje fall :-)
Idag fick jag en fin bukett blommor av käre maken, helt apropå utan anledning. Det är ju lite då det känns som trevligast eller hur...
Jag skall se om jag får till det med bild senare, just nu strejkar bilduppladdaren...
Hoppas ni alla haft en fin dag :-)
Störst vs. minst = kärlek

Morgonmys till Japansk anime, det är kärlek det...
(bröderna är fotade med iphonen så kvaliten är halvkass)
Jag har shoppat...ibland får man unna sig något ;-)



Toppen var så liten i storlek att dottern fick den men det gjorde ju bara henne glad.
Hittade dessutom en jättefin jacka, mössa och ett par jeans till henne



Jag hatar verkligen att gå i affärer så Tack, tack för postorderföretag ;-)
Dessa hittade jag på ellos respektive H&M
Snes = nostalgi
Japp och det skall man överföra på sina barn. Tacka vet jag gamla plattformsspel framför de nya 3D-spelen. Visserligen mycket bättre grafik idag men av plattformspelen slipper man må illa i varje fall. Vem älskar inte Luigi och Mario liksom :P
Idag har vi sett "Resan till jordens medelpunkt"
En ganska charmig film som faktiskt hela familjen gillade... 
Spännande värre tyckte lilleman

Sövande i perioder också
Till sist orkade han inte se mer :P
Efter storm kommer regn...åtminstone i Göteborg
Gubben är med sin tös på fotbollsturnering. Jag har alltid funderat över varför tjejer i 10-årsåldern alltid börjar sina matcher klockan 08.00 på lördagar?
Jag ser föräldrarna framför mig hejandes på töserna i ösregn...inte min idé av en skön första ledig dag på veckan :P
Här hemma tittar barnen på Horton, en ganska söt film som handlar om en stor elefant som försöker rädda en hel värld som bor i en rosa klöverblomma. Den måste ses för att förstå vad jag menar ...
(Bilden lånad från nätet)
Regnet splashar ute, himlen är igengrå så dagen kommer förmodligen innehålla en hel del tid med städning och inomhusmys
Altanräcket, inga dåliga droppar som faller...
Vad skall ni själva hitta på idag?
Det blåser ordentligt i krokarna...
Har saknat att ta bilder men får bli bättre på det igen.

Mathilda och jag efter simskolan idag, pallade päron är goaste päronen ;-)


Det blåser men jag har inte tid med dig mamma, jag skall kasta ekollon på brorsan...

Komsi komsi kissekatten... Stor tös försöker locka fram en grannkatt
Måste gå, nu ringde grannen och var rädd om sina fönster...barnen sparkar boll på gatan :P
Fredag igen, veckorna rusar fram ...
Jag har haft en ganska hektisk vecka och inte hunnit med datorn så mycket. Nästa blir dock lugnare.
Föräldraträffen i tisdags gick bra, inte mycket folk men det tar nog ett tag innan det går in att det finns föräldraträffar.
I onsdags började Mathildas gympa och igår var jag med mellanson på KBT och på kvällen öppnade jag mötet då vi hade besök av ett Brukarstödcenter. Ämnet var socialförsäkringssystemet och hur det fungerar respektive inte fungerar kan man väl säga.
Efter det stannade jag till på After Work som jobbet hade i en festlokal. En kollega fyllde 40 så vi firade henne och hade kräftskiva samtidigt ... Jag var med en stund på slutet bara men det var trevligt det med...
Idag skall Mathilda på simskola efter skolan annars inget planerat.
Nu skall jag och lilleman mysa några timmar innan det är dags att hämta Mathilda
