Åh vilken dag ... Jobb, BNK och KBT...sen bara sol!




Har varit med tösen hos läkare och därefter jobbat. Stora barnen hade sällskap av mormor idag och Lillan hade kompis med hem från dagis. De plaskade i poolen och hade jätteroligt. Vid 19.30 kom hennes mamma och hämtade henne men då kom två grannbarn över med sin pappa istället så poolen var full av ungar ända fram till 21.00.

Då blev det morden i Midsomer... en av få programserier jag tittar på..ett av få program över huvudtaget :P

Jag var ju med mellansonen hos psykolog med KBT kompetens igår. Han har en del svåra fobier vilket gör vardagen ganska jobbig för honom nu under sommaren. KBT är Kognitiv beteendeterapi. Man använder sina tankar för att lära sig att handskas med sina svårigheter och själv lösa sina problem (kortfattat och grovt generaliserat).

Han har främst fobier kring flygande kryp och hundar men är ganska rädd för alla djur. Sonen fick en uppgift med sig över sommaren samt en bok som vi skall gå igenom tillsammans. Uppgiften handlade om hans rädsla att bada för att han tror att smuts som hamnar i poolen är kryp eller att det skall komma kryp.

Han får lov att överskåda poolen EN gång innan han hoppar i och när han gjort det så skall han släppa tanken på att smutsen är kryp för då har han själv sett att det inte är så.
Jag kan konstatera att DET FUNGERADE REDAN EFTER FÖRSTA BESÖKET!!

Boken vi fick med heter Sagan om trollet Tralle som var rädd för att klättra



Här kan man ladda ner boken gratis

"Den här sagan är skriven för alla barn som har en stark rädsla

för något; en så kallad fobi.

Vår förhoppning är att barnen och deras föräldrar med hjälp

av sagan kan lära sig mer om vad en fobi är, om hur man kan bli

av med den och - kanske viktigast av allt - ATT man kan bli av

med den!

Vi tror också att det kan vara till hjälp under en pågående

behandling att ha en saga att relatera till för de olika stegen iden terapeutiska processen."





Mellansonen har stor inlevelseförmåga och är en god lyssnare så jag är helt övertygad om att detta kommer fungera kanonbra för honom!
Vi sätter i gång på allvar i höst. En annan uppgift vi fick var att lista det som vi anser vara vardagshindrande, det som gör vardagen svår att hantera med tanke på fobier då alltså. Det finns en hel del men vi siktar in oss på de som han har störst risk att utsättas för...


Jag kan berätta lite mera när det satt igång ifall intresse finns..

Har inte några dagsfärska bilder att bjuda på men en från i december kanske
kan smaka en varm dag som denna :-)


Nu skall jag kika runt lite vad ni gjort idag...
Ha en fortsatt fin kväll!