Longevity - En blogg om hälsa - Keto vs. paleo

Keto vs. paleo

I januari 2020 så övergick jag från en vegansk kost till lakto-ovo igen. Framförallt berodde det på att min mage kapsejsade totalt och jag fick inflammation i tarmarna men en annan anledning var att i december året innan så träffade jag min kärlek och han åt en ketogen kost. Jag ville testa om det fungerade lika bra för mig som det gjorde för honom. Att vara vegetarian och äta keto fungerar men det blir ganska enformigt med ostar och ägg som främsta proteinkällor. Sommaren (augusti) 2020 började jag därmed efter åtta år som vegetarian/vegan att äta kött igen. Mitt mål med den ketogena kosten var inte att gå ner i vikt utan att få kroppen att må bra. Av den anledningen så började jag med periodisk fasta regelbundet i samband med att jag bytte kost. Jag läste några studier om fördelarna, tittade på en del videos och drog slutsatsen att jag ville pröva. 
 
Det var lite back story. Nu har jag kommit fram till att jag vill modifiera lite och gå över till en paleokost. Egentligen är inte keto och paleo särskilt skilda från varandra. Paleo utesluter mejerier och är mer tillåtande med frukt om jag skall förenkla skillnaderna. Bort med socker (kolhydrater), mjölprodukter och processad mat precis som keto. En del fetter går bort också på grund av att de är processad mat. Paleo kallas även stenålderskost så man får tänka vad åt man på stenåldern. Jag vill inte byta för att jag är missnöjd med den ketogena kosten, jag vill byta för att jag gillar att utmana mig själv och pröva nya saker. När jag läser olika studier om paleo så känns det rimligt. 
 
Det finns ingenting som gör mig så provocerad av att mötas av all skitmat i butiker med färgglada förpackningar för att man skall lockas att köpa hälsovådliga produkter. I det avseendet så var det faktiskt bättre förr. Inte så lite heller. Inte bara för människans kosthållning men även produktionskedjan. En annan del med paleo är att du äter det som är i säsong. 
 
 
Lokalt producerat, gärna ekologiskt och i säsong. Paleo är med andra ord även det mest klimatsmarta alternativet. Helst skall köttet du äter vara vilt. Det är lite svårare att uppfylla men ibland har jag köpt från REKO-ringen. Går det inte få tag på vilt så är gräsbetande kött att föredra. REKO innebär att en gång i veckan samlas lokalproducenter av kött och grönt på en parkeringsplats här i närheten med sina varor för försäljning. Jag har flera favoriter där. Det får bli ett annat inlägg. 
 
Önska mig gärna lycka till, jag skall försöka uppdatera hur det går.
 
#1 - - Hanna Karlsson:

Kul att du ska testa paleo nu ett tag. Jag har funderat bra länge på om jag ska testa paleo men är inte riktigt motiverad att göra en kostomställning. Trots att jag vet att det inte är någon hälsokur.....

Svar: Jag har också funderat fram och tillbaka länge nu. Största skillnaden för min del blir egentligen bara att skippa grädden i kaffet och osten på maten. Jag får ge det ett försök så får vi se.
Longevity - en blogg om hälsa

#2 - - coreyct60:

Girls of Desire: All babes in one place, crazy, art
http://grannypantypornburtrum.danexxx.com/?dania
porn dialogues hardcore porn fresh teen how to stop kid porn porn and felipe mendoza ftv angels porn videos


#3 - - Vaughn Bosanquet:

Website visitors from your niche for less than one cent each! Our traffic comes from social media ad campaigns and converts well. Give us your keywords and we'll start sending people to your site in 24 hours. Get started here --> www.traffic-masters.xyz

#4 - - NelsonTob:

Eternals Ver completas gratis pelicula online
https://www.ivoox.com/ver-en-linea-eternals-pelicula-2021-espanol-completas-audios-mp3_rf_77753771_1.html
https://groups.google.com/g/eternals-pelicula-ver-completas-en-espaol/c/XPiO2St1vGQ
https://www.deviantart.com/svetlanaryzyh99/art/Eternals-Ver-completas-gratis-pelicula-online-896871496
https://medium.com/@svetlanaryzyh99/hd-eternals-2021-ver-p-e-l-i-c-u-l-a-online-gratis-espa%C3%B1ol-latino-9c8d6bf78120
https://eternalsveronline2021.tumblr.com/post/666857553331994624/eternals-ver-pelicula-completas-espa%C3%B1ol

Eternos assistir filme online completas gratis
https://groups.google.com/g/eternos-assistir-filme-completo/c/_KxXp8KnKLg
https://www.deviantart.com/elisejzvonarenkovv/art/Eternos-assistir-filme-online-completas-gratis-896869313
https://medium.com/@elisejzvonarenkovv/hd-eternos-2021-ver-hd-f-i-l-m-e-online-gratis-portugu%C3%AAs-4fb413674d02
https://eternosfilmeonline.tumblr.com/post/666855696529342464/assistir-eternos-filme-portugu%C3%AAs-gr%C3%A1tis-online

Eternals Film streaming ita completo 2021
https://groups.google.com/g/eternals-streaming-completo-film-online-italiano/c/GmM6mkp-ejA
https://www.deviantart.com/fedrkopylov9/art/Eternals-Film-streaming-ita-completo-2021-896875487
https://medium.com/@fedrkopylov9/streaming-ita-eternals-2021-hd-f-i-l-m-completo-online-gratis-g-u-a-r-d-a-r-e-italiano-91dccecf25ad
https://eternalsstreamingita2021.tumblr.com/post/666860025768280064/eternals-online-film-streaming-ita-gratis-completo

Les Eternels Film Streaming HD VF Regarder Online
https://groups.google.com/g/les-ternels-streaming-film-vf-complet-gratuit/c/pgZWXCC3RmQ
https://www.deviantart.com/sidorshroman/art/Les-Eternels-Film-Streaming-HD-VF-Regarder-Online-896949632
https://medium.com/@sidorshroman/hd-les-%C3%A9ternels-f-i-l-m-complet-online-gratuit-vf-fran%C3%A7ais-24c31bdce973
https://leseternelsstreamingvf.tumblr.com/post/666933356303433728/les-%C3%A9ternels-streaming-film-fran%C3%A7ais-2021-complet

Eternals Film Online Ganzer Deutsch Stream 2021
https://groups.google.com/g/eternals-stream-deutsch-film-ganzer-online-2021/c/tYU-6_iLZPY
https://www.deviantart.com/tf164728/art/Eternals-Film-Online-Ganzer-Deutsch-Stream-2021-896955468
https://medium.com/@tf164728/stream-hd-eternals-2021-filme-tv-deutsch-online-kostenlose-komplett-e4ecfd5b97d8
https://eternalsfilmstream.tumblr.com/post/666938891407966208/eternals-ganzer-film-deutsch-kostenlos-stream

Watch Eternals full online
https://groups.google.com/g/eternals-watch-movie-online-putlocker/c/OH4kLaPR57U
https://www.deviantart.com/atntvelnw/art/Watch-Eternals-full-online-896957471
https://medium.com/@atntvelnw/watch-eternals-free-2021-online-movie-full-english-ml-e898e4a8fb4e
https://eternalsfullfree.tumblr.com/post/666941274394411008/watch-eternals-online-free

#5 - - Pierre Semengue:

Attn. Director,
I am interested in your products and line of business.
Please do not hesitate to contact me if you will need a financial partner and investor.
Kindly send reply to
pierresemengue86@adminoiedc.org
Regards,
Pierre Semengue

#6 - - Lisa Pelletier:

How to Get Free Advertising on Google. This guide will show you 21 step-by-step ways to get more buyers to your website organically with Google: https://shortest.link/1gym

#7 - - Selina Trudeau:

Are you accepting advertising on your site? I want to put an ad on your site for www.newsblog.tech and pay you a monthly fee. What would you charge and how many monthly visitors does your site get?

#8 - - Mike Thomas :

Greetings

We will enhance your Local Ranks organically and safely, using only whitehat methods, while providing Google maps and website offsite work at the same time.

Please check our pricelist here, we offer Local SEO at cheap rates.
https://speed-seo.net/product/local-seo-package/

NEW:
https://www.speed-seo.net/product/zip-codes-gmaps-citations/


35% Black Friday / Cyber Monday coupon:

BLACKOCEAN

regards
Mike Thomas

Speed SEO Digital Agency

#9 - - Tayla Blalock:

Bullshit right? All business opportunity ads. Yep most of them are scams but that's not to say that they're all scams. An easy way to spot the mlm/bizop mafia is to look out for upfront fees. If they charge them then chances are they're pretty shady. I've put a list together of 21 passive income strategies that aren't scams and don't charge shit to join. Check it out :https://urlday.cc/eivza