Varför tränar du?
Jag hittade ju träningen sent i livet. 43 år gammal kastade jag mig in i mitt första jiu-jitsupass. Ett år senare började jag thaiboxning. Nu snart två år senare tränar jag i princip dagligen med vilodagar varannan vecka. Det finns flera olika anledningar till att jag tränar men i prioriteringslistan ser det ut så här:
  • Det psykiska välmåendet. När en som jag har stora koncentrationssvårigheter och noll fokus så har jag märkt att det enda som hjälper är stenhård träning. Finns ingenting som är mer avkopplande för hjärnan en ordentlig sparringrunda. Finns en aspekt till här, känner man sig nöjd med sig själv är det enklare att tycka om sig själv. Utan att hetsa kroppsideal. Varje person har sitt eget ideal och det är det jag är ute efter. Känslan av att trivas med sig själv oavsett hur man ser ut.
  • Det fysiska välmåendet. Mår kroppen bra så mår resten av en bra också. Fysiskt aktivitet påverkar både psyke och kropp på ett positivt sätt. Självklart så innebär det en del skador också om man kör hårt men tränar man smart så håller man längre. Det tog ett tag för mig att fatta att vila är positivt men nu känns det som jag hittat en bra balans.
  • Smittar av sig på övriga vanor. Av olika anledningar så verkar träningen smitta av sig. Det leder inte sällan till en hel livsstilsförändring. Jag dricker sällan alkohol, äter knappt bröd längre. Äter ordentlig frukost istället för bara en kopp kaffe. Kan äta i princip vad jag vill eftersom jag inte överäter. Har inte heller några behov av att banta eftersom hjärnan tänker "äsch jag tränar så mycket att den pizzan blir till muskler istället".
  • Massor av nya vänner, har träffat så mycket härliga jiu-jutsumänniskor över hela Europa faktiskt. Har varit på läger utomlands flera gånger och det är samma mentalitet hos de allra flesta som utövar. Soft, välkomnande och varma människor med i många fall riktigt dålig humor.
Varför tränar du? Eller varför tränar du inte? Jag sa alltid att jag inte hade tid men som ensamstående heltidsarbetande sexbarnsmamma har jag lyckats få till det ändå. Prioriterar hälsa helt enkelt och med pusslande får man ihop det.
 
 
Härligt thai pass
Det känns i hjärnan att jag tränat för lite denna veckan. När jag har barnen blir det av naturliga skäl inte så många pass. I onsdags efter två dagars vila blev det BJJ och igår ett efterlängtat Thai-pass.Serien vi körde sitter som ett mantra i huvudet. Jabb, jabb, mid-kick, frontkick, jabb, hook, lowkick, cross. Hahaha, men härligt var det. Avslutade med fem minuter planka 30 sek, vila 5 sek. Ett bra pass. Nu ser jag fram emot helgens två tjejrull. Milla får hänga med.
Jag tänker jiu-jutsu hela tiden, helt sjukt hur fast man kan bli. Jag försöker droppa mitt ego och köra så tekniskt jag kan även om det ibland innebär att jag blir submittad snabbare än vanligt. Övar på att anpassa min vikt efter den jag kör med dessutom nu när jag har chans att köra med tjejer lite oftare. Så himla kul. Duktiga som fasen är de också.
 
Mycket fokus på hälsa det här året
Japp, inte träningshets som det kan tyckas på schemat här under utan smart träning, smart ätande men framförallt tillåta mig själv att njuta av livet på andra sätt också. Fördelen med att träna mycket är ju att en slipper tänka på hur mycket en stoppar i sig. Jag har några mål men jag håller dem för mig själv. Jag vill inte känna att jag behöver prestera ifall jag helt enkelt skulle ändra mig.
 
Här är jag med en kompis och drillar lite teknik samt sparras.