Milstolpe <3
 
 
 
Varför tränar du?
Jag hittade ju träningen sent i livet. 43 år gammal kastade jag mig in i mitt första jiu-jitsupass. Ett år senare började jag thaiboxning. Nu snart två år senare tränar jag i princip dagligen med vilodagar varannan vecka. Det finns flera olika anledningar till att jag tränar men i prioriteringslistan ser det ut så här:
  • Det psykiska välmåendet. När en som jag har stora koncentrationssvårigheter och noll fokus så har jag märkt att det enda som hjälper är stenhård träning. Finns ingenting som är mer avkopplande för hjärnan en ordentlig sparringrunda. Finns en aspekt till här, känner man sig nöjd med sig själv är det enklare att tycka om sig själv. Utan att hetsa kroppsideal. Varje person har sitt eget ideal och det är det jag är ute efter. Känslan av att trivas med sig själv oavsett hur man ser ut.
  • Det fysiska välmåendet. Mår kroppen bra så mår resten av en bra också. Fysiskt aktivitet påverkar både psyke och kropp på ett positivt sätt. Självklart så innebär det en del skador också om man kör hårt men tränar man smart så håller man längre. Det tog ett tag för mig att fatta att vila är positivt men nu känns det som jag hittat en bra balans.
  • Smittar av sig på övriga vanor. Av olika anledningar så verkar träningen smitta av sig. Det leder inte sällan till en hel livsstilsförändring. Jag dricker sällan alkohol, äter knappt bröd längre. Äter ordentlig frukost istället för bara en kopp kaffe. Kan äta i princip vad jag vill eftersom jag inte överäter. Har inte heller några behov av att banta eftersom hjärnan tänker "äsch jag tränar så mycket att den pizzan blir till muskler istället".
  • Massor av nya vänner, har träffat så mycket härliga jiu-jutsumänniskor över hela Europa faktiskt. Har varit på läger utomlands flera gånger och det är samma mentalitet hos de allra flesta som utövar. Soft, välkomnande och varma människor med i många fall riktigt dålig humor.
Varför tränar du? Eller varför tränar du inte? Jag sa alltid att jag inte hade tid men som ensamstående heltidsarbetande sexbarnsmamma har jag lyckats få till det ändå. Prioriterar hälsa helt enkelt och med pusslande får man ihop det.
 
 
Måndagsjobb och tisdagsvab
Jag jobbade igår igen, snorigt men feberfritt. Dock fick jag hem två febriga tjejer igår så idag blir det VAB. Är själv ganska rosslig fortfarande så det passar ju bra att få vilat lite extra då. Just nu blir det mycket Pokemon GO, andra generationen är ju släppt och vi nördar vidare. Är riktigt roligt tycker jag och det lär nog dröja innan jag tröttnar. (Millas ipad, min och Matheus telefoner).
Är det någon av er som fortfarande spelar?
I övrigt blir det träningsvila även idag, kanske testar lite yogaövningar hemme, ev lite slow motion sparring med sonen. Flåset är noll.