Lugna gatan !

Ja, för ovanlighetens skull är bara två av barnen hemma. Den ene sitter i sitt rum och spelar dataspel och den andre tittar på barnprogram efter en aktiv förmiddag i trädgården ;-)

Stor son är på kalas, Gökboet som jag skrev om tidigare i veckan, stor dotter är på väg hem till en klasskompis, de skall ha tjejkväll och imorgon avsluta med biobesök. Lilla rymmaren (tösen) är ute och sparkcyklar med mormor i släptåg.

Jag måste erkänna att tystnaden som lagt är en ovanligt förteelse och jag är inte helt klarr med hur jag skall agera. Man hinner inte lära sig att njuta av lugnet när man ständigt har liv omkring sig. Det är inte enklare när man har ad/hd, rastlösheten blir på något sätt mer märkbar och kännbar. Jag får helt enkelt sätta igång att jobba eller kanske städa ...

Jag vet att många vet väldigt lite om hur ad/hd-symptom ter sig hos vuxna människor, jag tänkte därför dra några jämförelser. Det här kommer bli ett långt inlägg så läs bara om du orkar...

Jag saxar ur socialstyrelsens vägledningdokument som är framtaget av bland annat Björn Kadesjö som är ledande inom just NPF. Jag har valt ut kriterierna för barn som är översatta till ett vuxenperspektiv. Vägledningsdokumentet är runt 100 sidor så det är kanske att ta i ;-)



" ADHD-kriterierna i ett vuxenperspektiv


När kriterierna i DSM-IV en gång formulerades gjordes det utifrån vad som karakteriserar barn och egentligen vad som karakteriserar ADHD hos pojkar i skolåldern. Därför är det nödvändigt att beskriva hur kriterierna kan te sig hos en vuxen person. Följande genomgång utgår från hur kriterierna för ADHD är formulerade i DSM-IV.

Symtom på ouppmärksamhet


a) är ofta ouppmärksam på detaljer eller gör slarvfel i skolarbete, yrkesliv eller andra aktiviteter

En vuxen person med ADHD har lätt att förbise detaljer i den uppgift han/hon håller på med och missar eller blandar ihop information. Uppgifter som kräver att man är noggrann upplevs lätt som som stressande. Vissa kompenserar detta med att bli överdrivet noggranna och måste lägga ner orimligt lång tid på uppgifter eftersom man är rädd att missa viktiga detaljer. Svårigheterna kan också komma till uttryck i sociala relationer genom att delar av samtalet går dem förbi eller att de misstolkar sociala signaler. De ser inte en kommentar eller gest i sitt sammanhang och uppfattar därmed situationen annorlunda än vad andra avser.


b) har ofta svårt att bibehålla uppmärksamheten inför uppgifter

Många vuxna med ADHD har svårt att upprätthålla uppmärksamheten på en uppgift om den inte är påtagligt intressant. Då man t.ex. skall lyssna på ett föredrag, följa en konversation, läsa en bok eller se en teaterföreställning bär tankarna iväg. Arbetsuppgifter blir kanske inte färdiga därför att man plötsligt kommit på något annat och startar något nytt. Spännande eller intressanta aktiviteter kan fungera bra, medan förmågan att hålla fast vid och slutföra mer tråkiga uppgifter är ofta mycket svårt.


c) verkar ofta inte lyssna på direkt tilltal

Personer med ADHD får ofta kommentarer från sina närmaste för att de inte verkar lyssna eller för att det är svårt att fånga deras uppmärksamhet. Även när man tycks ha hört har han/hon ändå inte riktigt tagit in vad som sagts eller exakt vad som skall göras. Det är som att personen inte är riktigt närvarande, inte på plats i rummet eller i situationen utan liksom "avstängd" från omgivningen. Tankarna finns någon annan stans.


d) följer ofta inte givna instruktioner och misslyckas med att genomföra skolarbete, hemsysslor eller arbetsuppgifter (beror inte på trots eller på att personen inte förstår instruktionerna)

För en person med ADHD är det ofta svårt att uppfatta och minnas längre instruktioner för att sedan hålla fast vid och följa dem. På samma sätt har många en oförmåga att fånga innehållet när de läser en instruktion till exempel i en manual utan de måste läsa texten gång på gång för att pränta in den. Det kan vara förklaringen till att överenskommelser och förpliktelser i hemmet inte blir utförda.

Att inte klara att leva upp till omgivningens förväntningar leder lätt till en känsla av utanförskap. Unga vuxna kan ta sin tillflykt till marginaliserade grupper med destruktivt beteende, vilket i förlängningen kan leda till missbruk och kriminalitet.


e) har ofta svårt att organisera sina uppgifter och aktiviteter

ADHD medför ofta svårigheter att organisera arbetsuppgifter och skaffa överblick eller struktur i vardagen. Följden blir inte sällan upprepade irritationsmoment genom att de kommer för sent, missar överenskommelser, inte kan hålla tider, påbörjar utan att slutföra och ofta får det rörigt omkring sig. En del löser detta genom att lämna över ansvaret för vardagens rutiner till någon i omgivningen såsom make/maka där hemma eller sekreteraren på jobbet. Andra kan upplevas som överdrivet noggranna eftersom ingenting går automatiskt. Uppgifter tar tid och utförandet blir omständligt. Till exempel kan det vara mycket svårt att skriva en uppsats där man ska organisera och sammanfatta mycket information.


f) undviker ofta, ogillar eller är ovillig att utföra uppgifter som kräver mental uthållighet (t.ex. skolarbete eller läxor)

Saker blir inte utförda utan man skjuter upp det man borde ta itu med. Det är som att man inte kan mobilisera den energi som krävs för att utföra uppgifter som kräver mycket koncentration, uppmärksamhet och uthållighet, såsom att svara på brev, fylla i deklarationsblanketten, betala räkningar, röja upp bland sina papper, städa eller tänka ut och genomföra matinköp.


g) tappar ofta bort saker som är nödvändiga för olika aktiviteter (t.ex. läxmaterial, pennor, böcker eller verktyg)

Det är vanligt att personer med ADHD tappar bort saker, förlägger plånboken, tappar nycklar eller anteckningar från jobbet, glömmer var de parkerade bilen och inte minns vilka verktyg de tog med sig till uppgiften.


h) är ofta lättdistraherad av yttre stimuli

En person med ADHD upplever sig ofta bli störd eller distraherad och beskriver hur det kan vara nästan omöjligt att bortse från störningsmoment som andra kanske inte ens märker. Många behöver till exempel ha det helt tyst omkring sig för att kunna utföra uppgifter, framför allt sådana som kräver tankeansträngning.


i) är ofta glömsk i det dagliga livet

Överenskommelser, tider, var man har lagt sina saker - allt sådant faller lätt ur minnet. När man kommer hem från affären upptäcker man att man har glömt hälften eller plockat på sig varor man inte behöver. Man ska sätta på en tvätt, har inget tvättmedel kvar, går ner för att handla, träffar en trevlig granne, kommer hem med diskmedel som också behövdes. Tvätten blir liggande till nästa dag. När många sådana händelser staplas på varann kan desperation och stress växa sig högt.


Symtom på hyperaktivitet - impulsivitet:


a) har ofta svårt att vara stilla med händer eller fötter eller kan inte sitta still

Svårigheten att vara stilla kan hos vuxna med ADHD visa sig i att de ständigt pillar med småsaker, plockar med händerna, fingrar på kläderna, vickar på ett knä, tvinnar en hårslinga, tuggar tuggummi eller ändrar sittställning. Särskilt tydligt blir det i situationer då det inte händer något särskilt.


b) lämnar ofta sin plats i klassrummet eller i andra situationer där personen förväntas sitta kvar på sin plats en längre stund

Frustration och rastlöshet är vanligt när man inte är i rörelse eller håller på med någon fysisk aktivitet. Det kan till exempel vara svårt att sitta kvar vid matbordet när man ätit färdigt, eller behålla samma ställning när man samtalar, är på möten eller konferenser. Att sitta stilla och verkligen lyssna, särskilt om det är något svårtillgängligt, gör att det kryper i kroppen. Man ålar sig i stolen och ändrar oupphörligt ställning. Som barn hade man kanske hoppat upp och ner ur stolen men som vuxen kan man i de flesta fall ändå klara av att sitta kvar och lyssna. Men många har svårt att se en hel film utan att gå upp och kasta ut snuset eller gå på toaletten.


c) springer ofta omkring, klänger eller klättrar mer än vad som anses lämpligt för situationen (hos ungdomar och vuxna kan det vara begränsat till en subjektiv känsla av rastlöshet)

Många beskriver en ständig känsla av rastlöshet eller att man är jagad, de har svårt att slappna av och vantrivs när inget spännande händer. Känslan av otillfredsställelse infinner sig snabbt när de tvingas vänta på att andra i sällskapet ska bli färdiga eller måste stå och vänta i en busskö eller vid kassan i affären. De vill ständigt ha någonting på gång och känner sig uppåt först när något händer.


d) har ofta svårt att utöva fritidsaktiviteter lugnt och stilla

En person med ADHD beskriver ofta otrivsel eller tycker direkt illa om att bara vara hemma och inte "göra något särskilt". Att vara tvungen att göra något stillsamt ihop med familjen är inte roligt. Han/hon har behov av att alltid ha något i görningen, och inte sällan kallar man sig själv för "arbetsnarkoman".


e) verkar ofta vara "på språng" eller "gå på högvarv"

Närstående upplever ofta att en person med ADHD har ett så uppdrivet tempo eller gör uppgifter med sådan frenesi att andra inte hinner eller orkar med. Personen väntar sig samma tempo av omgivningen. Ledighet ger ingen vila. Det uppdrivna tempot bidrar till en ständig jakt efter nya upplevelser, gärna i utkanten av det tillåtna eller väluppfostrade. Risktagande och spänningssökande kan leda till missbruk och kriminalitet.


f) pratar ofta överdrivet mycket

Många pratar så mycket att andra tycker det är svårt att få till stånd en dialog med personen. Det kan av andra upplevas som pratande för pratandets egen skull mer än att förmedla något som för lyssnaren är viktigt. En stor och snabb associationsrikedom, skämtsamhet och slagfärdighet är för många en tillgång, men kan också göra att andra tycker att personen alltför mycket dominerar en samvaro.


g) kastar ofta ur sig svar på frågor innan frågeställaren pratat färdigt

Många vuxna med ADHD har en tendens att säga det som dyker upp i huvudet utan att tänka på om det är lämpligt tillfälle eller helt passande att säga det. De tycker ofta att andra människor pratar långsamt och omständligt och blir otåliga för att andra inte blir färdiga.


h) har ofta svårt vänta på sin tur

De blir lätt otåliga när något krånglar eller hakar upp sig, rulltrappan eller kön till bankomaten. Får de vänta länge på restaurangen smakar maten inte och kvällen blir förstörd. En del upplever att man måste anstränga sig för att stå ut med att vänta och några ser till att alltid ha med sig något att göra.


i) avbryter eller inkräktar ofta på andra (t.ex. kastar sig in i andras samtal eller lekar)

Personer med ADHD kan upplevas som socialt okänsliga eller påträngande genom att de agerar för snabbt och därför oövertänkt. De har till exempel svårt att se någon annan fumla med en uppgift (t.ex. låsa upp en dörr) utan att själva rusa fram och ta över uppgiften.



Läs mer här
vägledningsdokument


Nu hoppas jag ni alla får en alldeles underbar dag! Själv skall jag försöka lära mig att njuta av lugnet ;-)


Kommentarer
Blogg listad på Bloggtoppen.se Toppbloggare
Postat av: tess

Ja jobbar å sliter... hoppas ja snart e på topp för de e ja värd. TACK frö din kommentar. //Tess

2009-05-01 @ 13:11:03
URL: http://tess701.blogg.se/
Postat av: My

Intressant att läsa och nyttigt att kunna!

Ha en skön helg

2009-05-01 @ 15:15:42
URL: http://myilivet.blogg.se/
Postat av: cecilia

Tyvärr har jag inte tiden att läsa igenom hela inlägget just nu , men intressant!!



Jaaa herregud, nästa nationella matteprov är på tisdag, känner bara för att hoppa över det på något vis, usch för matte!



Haha , jaja nu ska vi inte vara sådär =) , man ska ta lärdom av gamla, haha



ha en bra kväll!

2009-05-01 @ 18:41:57
URL: http://ceciliaan.blogg.se/
Postat av: soffie

å du va bra info det kopierade å ska dra ut på jobbet ,

ha en bra kväll,

2009-05-01 @ 19:15:20
URL: http://soffie69.blogg.se/
Postat av: matilda

Sv: Oh hjälp... tusentusentack för din otroligt fina kommentar.. blir alldeles rörd. Kramar!!

2009-05-01 @ 19:21:16
URL: http://elitecyclist.blogg.se/
Postat av: Anna B

Tack för din information! Det är verkligen spännande att läsa för mig som pedagog!

Hoppas att du nu lyckats att känna av lugnet innan allt startar om!

Kram Anna

2009-05-01 @ 20:25:34
URL: http://skrivanne.wordpress.com

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0